GOFRY ŚNIADANIOWE – BEZ OLEJU

gofry

Długo szukałam przepisu na gofry, który nie zawiera ogromnej ilości oleju oraz proszku do pieczenia – i oto jest! Gofry to świetny pomysł na zdrowe i szybkie śniadanie.

Przepis:

Porcja zawiera około: 320 kcal, Białka:10.2g / Tłuszcze:12.7g / Węglowodany: 37.6g

  • 1 jajko
  • 50 g mąki pełnoziarnistej
  • mleko (roślinne lub krowie – wedle upodobań) – do uzyskania konsystencji
  • łyżeczka oleju – do posmarowania gofrownicy
  1. Wszystkie składniki wymieszać na jednolitą masę.
  2. Gofrownicę rozgrzać i przed smażeniem posmarować delikatnie olejem.
  3. Gofry smażyć na złoty kolor.
  4. Podawać z owocami, cukrem pudrem lub serkiem mascarpone.

Smacznego!

Rekomendowane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.