WYJĄTKOWO PUSZYSTY OMLET – ZE SZPINAKIEM I SEREM FETA

wyjatkowo-puszysty-omlet-ze-szpinakiem-i-serem-feta

Przedstawiam przepis na wyjątkowo puszysty omlet w formie wytrawnej ze szpinakiem i serem feta. To świetny pomysł na pyszne i ciepłe śniadanie. Jest prosty w wykonaniu i nie wymaga od nas dużo czasu.

Przepis

Porcja zawiera około: 284 kcal, Białka:18.6g / Tłuszcze:19.3g / Węglowodany: 9.4g

  • 2 jajka
  • 2 łyżeczki mąki pełnoziarnistej
  • szczypta soli
  • łyżeczka oleju – do smażenia
  • garść szpinaku
  • 20 g sera feta
  1. Oddzielamy żółtka od białek
  2. Białka ubijamy z odrobiną soli na sztywną pianę
  3. Dodajemy żółtka wraz z mąką do ubitej piany i delikatnie mieszamy
  4. Wylewamy masę jajeczną na rozgrzaną patelnię
  5. Posypujemy omlet serem feta i szpinakiem
  6. Smażymy na złoty kolor z obu stron na małym ogniu

Smacznego!

Rekomendowane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.